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    你應該了解的乒乓球技術GIF圖解

    作者:創始人 日期:2020-06-17 人氣:1540

    擊球時期/擊球時間/擊球時機

    這三個詞從表面意義上來看好像是一個意思,但其實略有相同,下面我們來一一進行說明。

    擊球時期:指的是,乒乓球在球臺反彈過后的運行時期,接發球一方選擇其中一個時期進行擊球。如:教練會說,處理下旋球的時候,注意在球的下降期。也就是說,我們在使用不同技術處理球的時候,要選擇一個比較合理的乒乓球飛行的時間區域。

    擊球時間:指的是處理球的時候,上手時間快和慢的意思。如:教練說,小張你這個球擺短的時候,擊球時間太晚了,再提前一點。

    擊球時機:不強調在球的哪個運行時期擊球,而是強調擊球時機選擇的合理性,針對不同情況擊球時機的選擇不同。如:教練說,小王,這個半出臺的球,你擊球時機處理的不恰當,要么你就早點出手干脆點,要么你就等球走穩了再摩擦穩點。

    所以,上面這3個詞要表達的意思,其實都是指的是在什么時間段去處理球的問題,只不過在使用環境和側重點上有所區別。濕父覺得,你搞不搞的清楚這幾個詞什么意思不重要,重要的是要了解乒乓球的運行時期階段,以及在什么時期可以運用什么乒乓球技術。

    在網上也有類似的圖解,但真正全面和準確的介紹還沒有過,下面我們將針對乒乓球的不同運行時期進行詳細的講解。

    二、乒乓球擊球時期

    擊球時期分為上升前期、上升后期、高點期、下降前期、下降后期,選擇恰當的擊球時機能夠使技術發揮的更加合理。

    也有將擊球時期分的非常細的,如上升前期、上升中期、上升后期、高點前期、高點期、高點后期、下降前期、下降中期、下降后期。濕父個人覺得分這么細的意義不大,也沒有必要,只要在這幾個大的時期內,把技術的運用合理就夠了,時間分太細反而會把人掉入一個糾結的怪圈。

    上升前期:擺短、防高吊弧圈、側擰上升后期:快搓、劈長、快彈、快撕、反撕、反帶、爆擰、側擰、全擰、挑打、挑拉、翻挑、反振弧圈高 點 期:前沖弧圈、快撕、快帶、反撕、反帶、反振弧圈、爆擰、爆彈、爆挑、挑打、發力打、側切、側擰、劈長、削球下降前期:前沖弧圈、加轉弧圈、拉半出臺球、側擰、全擰、側拉、挑拉、正手擰拉、慢搓、削球、放高球下降后期:高吊弧圈、加轉弧圈、削球、放高球

    乒乓球技術解釋

    攻球技術:正手攻球、反手撥球、擺速、反手推擋、正反手發力打、彈擊/彈打

    攻球技術是所有乒乓球技術的基礎,打好穩定的動作框架后,學習其他技術就如魚得水。

    正手攻球:轉腰帶動前臂進行揮拍擊球的中上部,主要以借力使力為主,控制好球的弧線,加快速度則為正手快攻。

    反手撥球:撥球主要指的橫拍,肘關節支撐好,前臂轉動1/4個圓向前揮拍。加快速度則為快撥。

    反手推擋:推擋主要是指直拍推擋,肘關節與身體貼合較近,并帶動前臂進行前后推送,手指手腕控制拍面角度。主動加力則為反手加力推,減力則為反收減力推,以及快推等。

    擺速:擺速就是正反手快攻快撥的一種呈現形式,主要是在中近臺進行連續的相持和進攻,在不斷的借力、加力中進行轉換,在比賽當中近臺擺速是非常常見的。高水平運動員擺速的過程中不但有速度,還有旋轉,其中往往會伴有快撕、反撕、快帶的小動作。

    正反手發力打:即正反手的主動發力,以主動加力為主,需要瞬間的爆發力非常好,擰腰帶動手臂進行瞬間制動,但是要注意重心調整,重心不易過高,否則難以連續發力。

    彈擊/彈打:主要是指的生膠或半長膠的反手彈擊技術,反膠也可以彈擊,但是風險相對較大。彈擊在球的上升后期或高點期,快速振動前臂提高撞擊力,彈擊對于手感要求非常高,一般弧線高點的球可以考慮,下旋不強的球也可以彈擊。

    搓球技術:慢搓、快搓、劈長、擺短、削球

    搓球是一項控球技術,主要處理臺內球,通過手腕的細微調節控制球的弧線,搓球并不是一味求轉,而是追求弧線足夠低。

    慢搓:主要用于練習手感,比賽中運用很少,主要是削球手前期用來體會摩擦和控制弧線。

    快搓:擊球時機較早,前臂帶動手腕快速抖動摩擦,回球速度快。

    劈長:以撞擊為主,將球劈到對方白色端線,線路越長,速度越快,威脅越大。劈長和搓球動作差不多,但是前臂向前下方抖動砍劈的發力比較充分。

    擺短:是比賽中運用頻率最高的,在球的上升初期快速觸碰球,控制球的弧線,保證球過網后不出臺,弧線越短越好。擺短幾乎不主動進行摩擦,以借旋轉,調整拍面為主、下旋球,拍面平一點,向前托過去即可。上旋,拍面立點切過去。

    削球:削球其實就是搓球的放大版,在中遠臺削球步法的調整很重要,主要利用前后步法,左右步法調整身體位置,盡快把球的弧線削低,建議使用生膠或長膠削。削球的動作主要是依靠前臂帶動手腕削,轉腰帶動前臂畫半弧,根據來球旋轉和弧線調整拍面角度和用力方向。一般前沖過來的球,拍面立多一點,在上升期削,抖動前臂借助對方沖擊力。加轉或高吊,如果用反膠削,則可在下降后期削,盡量等球下降低一點,如果用長膠生膠擊球時期可以提前。

    弧圈球技術:加轉、高吊、前沖、快帶、快撕、反撕、反振、反拉(相持對拉)弧圈球技術是乒乓球最主要的技術之一,現在很多球都是以弧圈球技術為主,接發球第一板,機會不好的擺短幾板,搓幾板,機會好的,直接上手擰了,擰完進入中近臺相持,然后到中遠臺相持。擰拉、起板、近臺相持、中遠臺對拉,全部用到的都是弧圈球技術。

    加轉弧圈球:你可以想象為正手攻球的放大版,在下降中后期,蹬轉頂右胯,髖關節擰腰發力同時帶動前臂快速向左上前方發力揮拍,并在觸球瞬間進行發力的快速制動,從而對球體邊緣進行快速打磨,制造切向力,從而對球體形成強烈的摩擦。

    前沖弧圈球:前沖弧圈球是目前比賽當中使用最多的,天下武功唯快不破,你拉的再轉,沒有速度,就沒有什么殺傷力。但是前沖則是以撞擊為主的發力方式,通過斜撞擊力來制造旋轉提高上臺率,所以拉過去的球速度快,弧線低。前沖弧圈球你可以想象為正手發力打的過程中加入了摩擦力,把純粹的撞擊,變為在球體邊緣制造一個切向力,從而撞擊保證了速度,切向力保證了弧線提高上臺率。

    快撕:快撕指的反手主動進攻技術,相當于快撥中加入了摩擦,特別相持過程中,純粹快撥沒有什么速度和質量,但是手腕內曲大一點,加力的時候,前臂帶動手腕進行快速發力,拍面適當向前壓拍進行打磨,那么就可以制造出旋轉,同時速度也出來了,保證了過網的弧線?,F在女子比賽中,反手相持的連續快撕用的非常多,速度極快。

    快帶、反撕:這兩個技術指的是對方拉過來的弧圈球,在近臺反拉回去的技術。由于在中近臺球速特別快,快帶、快撕要很大程度借助來球的速度和旋轉,在來球的上升期快撕收前臂反拉回去。正手的快帶有點類似于正手攻球,但是不用主動轉腰,來球上升期,前臂向上前方快收,同時身體重心壓低,借力發力,質量非常高。反撕類似于快撕,在來球的上升初期,拍面向前壓好,從左向右,放松快收揮動前臂,接球的速度和旋轉,反撕回去。

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    標簽:乒乓技術
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